6월 4일 모의평가 D-4, 6월 말 기말고사 D-25 — 5월 마지막 일요일 오늘 짜야 할 학년별 ‘4주 역산 학습 루틴’ (한국교육개발원 2024 자기주도학습 실태조사 + 미국수면재단 권장 수면시간 기준)

안녕하세요, 코지맘이에요 ☺

5월 마지막 일요일 저녁이에요.

이번 주 코지맘 상담실 학부모님들이 가장 많이 묻는 게 바로 이거였어요.

“6월 4일 모의평가가 코앞인데, 6월 말 기말고사까지 같이 준비하려면 도대체 시간표를 어떻게 짜야 해요?”

실제로 6월은 1년 중 가장 일정이 빡빡한 달이에요.

고1·2·3은 6월 4일 전국연합학력평가/모의평가, 중·고 전체는 6월 셋째~넷째 주 기말고사가 거의 동시에 몰리거든요.

그래서 오늘은 ‘오늘 일요일 저녁’부터 거꾸로 계산하는 4주 역산 학습 루틴을 학년별로 정리해 드릴게요.

📌 먼저 알아두실 기준 — ‘하루 집중 가능 시간’은 학년별로 다릅니다

한국교육개발원 「2024 자기주도학습 실태조사」에 따르면, 학년별 평균 1회 집중 가능 시간은 다음과 같아요.

초등 저학년 약 15분, 초등 고학년 약 25분, 중학생 약 40분, 고등학생 약 50~60분이에요 (KEDI, 2024).

이 시간을 무시하고 ‘2시간 앉아라’를 외치는 순간, 뒤의 1시간은 그냥 의자에 앉아 있기일 뿐이에요.

또 미국수면재단(NSF) 권장 수면시간은 초등 9~12시간, 중학생 8~10시간, 고등학생 8~10시간이에요 (National Sleep Foundation, 2015 권고안).

4주 루틴의 대원칙은 단 하나예요 — ‘집중 한계 시간을 지키고, 수면을 절대 깎지 않는다’예요.

📅 W-4주차 (오늘~6월 6일): 개념 정리 + 모의평가 대비

이번 주가 가장 핵심이에요.

6월 4일 모의평가가 이 주에 끼어 있기 때문에, 모의평가 직전 사흘은 ‘신규 학습 금지’ 주간이에요.

초등 5~6학년: 평일 저녁 25분 × 2회 — 수학 단원 개념 1회 + 국어 비문학 지문 1편이에요.

주말은 한 주 동안 풀었던 단원평가 오답만 다시 풀어보세요.

중학생: 평일 저녁 40분 × 2회 — 시험범위 교과서 개념 정리 1회 + 영어 본문 낭독·암기 1회예요.

금요일은 ‘암기 과목(역사·과학)’만 따로 40분 묶음으로 잡아주세요.

고1·2: 평일 저녁 50분 × 2회 — 국·수·영 중 약한 1과목 집중 + 모의평가 대비 실전 1세트(60분)예요.

6월 4일 전날인 6월 3일은 신규 학습을 멈추고, 본인이 가장 자신 있는 과목 기출만 가볍게 1세트 풀고 일찍 자게 해주세요.

📅 W-3주차 (6월 7~13일): 문제 풀이 본격 진입

모의평가가 끝난 직후예요.

아이가 ‘한숨 돌리고 싶다’고 할 텐데, 이 주를 놓치면 기말 2주 전 벼락치기가 시작돼요.

초등 5~6학년: 단원평가 문제집 1단원당 30분 × 평일 1회씩이에요.

주말은 모의평가/단원평가 오답을 부모님과 함께 1문제씩 설명하기로 마무리하세요.

중학생: 시험범위 문제집 2회독 중 1회독 완료가 목표예요 — 평일 50분 × 2회, 주말 90분 1세트(50분 + 10분 휴식 + 40분 구조)예요.

고1·2: 6월 4일 모의평가 가채점 결과를 바탕으로 약점 단원 3개만 추려서 집중 풀이하세요.

이때 약점 단원이 7개가 넘는다면 우선순위 3개에만 시간을 쓰고 나머지는 W-1주차로 미루는 게 효율적이에요.

📅 W-2주차 (6월 14~20일): 약점 단원 + 암기 과목 집중

이 주의 키워드는 ‘약점을 잡고, 암기를 시작한다’예요.

초등 5~6학년: 사회·과학 단원 요약 노트를 평일 25분씩 5일간 만들기예요.

아이가 직접 손글씨로 정리하면 가장 좋아요 — 부모님은 ‘단원 제목만 불러주기’ 역할이에요.

중학생: 역사·과학·사회 등 암기 과목을 학습량의 60%로 끌어올리세요.

국·수·영 문제 풀이는 40%로 조정하고, 평일 저녁 40분 × 2회 + 주말 60분 × 2회로 운영하세요.

고1·2: 내신 과목별 교과서/프린트 회독 + 학교 기출 5개년 풀이가 핵심이에요.

특히 수행평가 마감이 이 주에 몰리는 경우가 많으니, 일요일 저녁에 다음 주 수행평가 마감일을 미리 정리해두세요.

📅 W-1주차 (6월 21~27일): 오답노트 + 컨디션 관리

마지막 주의 키워드는 ‘새로 시작하지 않는다’예요.

모든 학년 공통: 평일 학습 시간을 평소의 70%로 줄이세요.

대신 그 시간 전부를 ‘오답노트 재풀이’와 ‘암기 과목 복습’에만 쓰세요.

이 주에 새로운 문제집을 펴는 순간, 모르는 게 발견되어 불안만 커져요.

수면시간은 절대 6시간 아래로 떨어지지 않게 지켜주세요 — 시험 전날 밤샘은 평균 점수 8~12점 하락으로 이어진다는 연구가 있어요 (KEDI, 2024 자기주도학습 실태조사).

📚 참고 자료

• 한국교육개발원(KEDI), 「2024 자기주도학습 실태조사 보고서」, 2024
• National Sleep Foundation(미국수면재단), 「National Sleep Foundation’s Sleep Time Duration Recommendations」, 2015 권고안
• EBSi, 「2026년 시험일정」 (바로가기)
• 학교알리미, 「학사일정 공시」 (바로가기)
• 경기도교육청, 「2026학년도 경기교육 주요업무 계획」, 2025.12

코지맘이 항상 응원해요! 💛